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Bienvenida Yo - Presentación oficial del plan exprés
Ayer día 13 de enero 2014, tuve la gran suerte de asistir al evento organizado por Entulínea, para presentar oficialmente el nuevo plan exprés en el Kitchen club de Madrid. Desde que he empezado con el...
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Pan de centeno apto para DAS y plan Exprés
Ahora que estamos casi todas haciendo el plan exprés, tener pan de centeno integral es algo primordial para poder comer pan sin quitarnoslo de los extras. Es muy difícil encontrar un pan de centeno...
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Dados de perca salteados
Esta receta está cogida del plan exprés de Entulínea. La receta original está hecha con emperador, aunque también se podría hacer con bacalao. Yo la he hecho con perca y he decir que me ha encantado....
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Ensalada de garbanzos con rúcula y canónigos
Este plato es ideal para cuando llegamos a casa por la noche sin muchas ganas de cocinar. Se prepara en un momento. Como estoy haciendo el plan exprés, he utilizado solo ingredientes saciantes. Pero...
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Hamburguesas de pollo
Estas hamburguesas de pollo han quedado riquísimas. A mi hijo, que es delicado para comer, le han encantado. Así que formaran parte de los habituales ya que es una buena manera de meterle verdura sin...
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Bizcocho de requesón
Propoints totales: 21Propoints por ración: 2Raciones: 12Alimento 0 pp para días saciantes y plan exprésIngredientes3 huevos medianos (6 pp)100 g de copos de avena (10 pp)125 g requesón 0% MG (2pp)1...
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Pan de centeno con leche apto para das y plan exprés
Desde que la leche es saciante, he probado a hacer el pan con mitad agua y mitad leche y me ha gustado tanto el resultado que ahora lo hago siempre así. La miga queda más blandita y el sabor del pan es...
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Tarta de manzana
De todas las masas de hojaldre que he mirado, la más barata en propoints que he encontrado es una de la marca Carrefour ecológica.Una ración de tarta de manzana suele salir por 7 propoints, pero como...
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Queso crema para untar 0% MG
Antes compraba el queso San Millán 0% MG ya que es el único apto para días saciantes (para los que hacemos la dieta entulínea). Pero desde hace varias semanas, ya no lo traen en mi super así que he...
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Bizcocho de maíz (sin gluten, ni lactosa, ni azúcar)
Hasta nueva orden, tengo que retirar la lactosa y el gluten de mi alimentación. Esto me lleva a un nuevo mundo dónde explorar y explotar nuevas posibilidades para seguir disfrutando de la comida y...
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¡30 kilos perdidos!
Tenía que haber escrito esta entrada hace meses pero entre unas cosas y otras ha ido pasado el tiempo. Nunca es tarde si la dicha es buena. El 23 de noviembre del año pasado, alcancé los 30 kilos...
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Pastel de melocotón
Siguiendo la receta vista en el blog "La Meiga de los Puntos" he adaptado este pastel de melocotón para que las personas con intolerancias al gluten y a la lactosa puedan disfrutar de este delicioso...
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Mermelada de fresas sin azúcar
Estamos en plena temporada de fresas y hay que aprovechar para disfrutar de las múltiples propiedades que esa fruta aporta ya que el resto del año proviene de invernaderos. Hay que destacar su gran...
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Pastel de fresas
De nuevo os aporto un pastel que hará las delicias de todos. Al hacerlo con maicena es ideal para celiacos. En caso de no tener intolerancia al gluten, podéis optar por cambiarla por harina de trigo en...
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Chips de surimi
Llega el fin de semana y nos entran unas terribles ganas de picotear a todas horas. Nos apetece tomar un aperitivo pero todo lo que pasa por nuestra mente sale caro de puntos / calorías. Pues hoy os...
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Pastel de tofu y gambas
El tofu es un alimento muy saludable que deberíamos consumir más a menudo, sobretodo las mujeres en la menopausia por su alto contenido en calcio. El tofu no contiene conservantes, ni colorantes ni...
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Brócoli encebollado
Propoints totales: 1Propoints por ración: 0,5Raciones: 2Alimento 0 pp para días saciantes Ingredientes300 gr brócoli1 cebolla1 cucharadita de aceite (1 pp)2 cucharaditas salsa de...
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Risotto de salmón en olla gm
Delicioso risotto de salmón y champiñones preparado en la olla gm. Se puede preparar de forma tradicional como cualquier plato de arroz. Propoints totales: 49Propoints por ración: 12Raciones: 4...
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Pastel de queso a los tres pimientos
He sacado esta receta del nuevo libro que ha publicado entulínea "Al buen tiempo, recetas frescas" Contiene 30 recetas fáciles de hacer, frescas y ligeras para afrontar el verano y seguir adelgazando...
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Dulce de fresa con frutos del bosque
Me he inspirado en una receta del nuevo libro de Entulínea "Al buen tiempo, recetas frescas" para realizar este postre. La receta original se hace con mangos pero yo he usado fresas que están de...
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